다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트가 너무나 쉬운 이유 안녕하세요 필요한 블로그 입니다. 오늘은 다이어트에 대해 포스팅을 해 보겠습니다. 왜 다이어트가 쉽다고 이야기 한건지 이해가 안되겠지만 아래의 내용을 끝까지 보시면 분명히 제 생각에 공감할 것 입니다. 오늘은 정보를 제공 목적보다는 다이어트 동기부여를 드리기 위해 이 글을 작성하게 되었으니 참고하여 봐주세요. 그리고 이 글은 저의 개인적이고 지극히 주관적인 생각이 많이 담겨 있으므로 감안해 주시기 바랍니다. 다이어트를 왜 어렵게하니? 다이어트는 무식하게 식사량을 제한하고 굶는 것이 아니라 식습관을 바로 잡는 일련의 과정입니다. 몇 십 년을 아무거나 먹고, 술 먹고, 정크 푸드 즐겨 먹으면서 누가봐도 흉악스럽게 살아오던 사람이 갑자기 다이어트를 한다고 하면서 소금을 끊고, 하루에 한 끼만 먹으면서 며칠을 .. 더보기 다이어트할때 운동과 식단 뭐가 더 중요할까? 안녕하세요 필요한 블로그 입니다. 많은 분들이 다이어트를 할때 운동이 더 중요한지, 식단이 더 중요한지 많은 의문을 가지고 계신데요 오늘은 다이어트 시 운동과 식단에 대해서 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 그럼, 고고고! 우리의 체지방이 빠지는 원리는 간단합니다. 몸에 들어오는 열량보다 더 많은 열량을 소비하면 살이 빠지게 됩니다. 정말 간단하죠? 이것은 초등학생도 알 수 있는 상식입니다. 여기서 헬린이나 초보분들은 의문이 생기게 됩니다. 그러면 음식을 줄이는 것이 좋을지, 운동을 줄이는 것이 좋을지, 두 가지 방법 모두 들어오는 열량보다 소비 열량을 늘리는 방법이니까요. 이에 관련한 주제를 당장에 유튜브에만 가서 검색을 해보아도 “무조건 살 빠지는 방법”, “이대로만 하면 무조건 빠진다” 등 어르만 잔.. 더보기 편의점 다이어트 음식 추천! 안녕하세요 필요한 블로그 입니다. 다이어트 중인데 불가피하게 식단을 챙겨오지 못했을 경우 참 난감하죠! 오늘은 근처에 있는 편의점에서 식단 대용으로 부담없이 먹을 수 있는 제품들을 추천 해 드리도록 하겠습니다. 포스팅을 시작합니다~~ 집중하세요! 1. 닭가슴살 편의점에는 굉장히 다양한 닭가슴살 제품들이 있습니다. 제가 추천 드리는 제품들은 그냥 닭가슴살 그 자체를 가공한 제품을 가장 추천합니다. 주의할 점은 성분표를 꼭 보셔야 합니다. 닭가슴살 이름만 들어가고 단백질은 적고 탄수, 지방, 당 덩어리인 제품들이 많으므로 잘 선별해야 합니다. 사진과 같이 닭가슴살의 원료 그대로를 약간만 가공한 것을 사서 드시기 바랍니다. 가격은 굉장히 비싼 편이지만 식단 대용으로는 충분합니다. 여러 브랜드에서 많이 출시가 .. 더보기 이전 1 다음
