3대 운동 썸네일형 리스트형 헬린이 운동 루틴 추천 (헬스초보 운동방법) 안녕하세요, 필요한 블로그 입니다. 오늘은 헬린이 분들은 위한 포스팅입니다. 운동을 처음 시작하신 분들이라면 무엇을 어떻게 해야할지 막막하실 텐데요, 아래 소개해 드린 방법대로만 따라하신다면 6개월 이후 굉장한 발전을 할 것임을 장담하오니 속는셈치고 따라하셔도 좋습니다. 그럼 시작합니다. 1. 헬린이의 운동 종목은 단순해야 한다. 요즘은 정보 홍수의 시대입니다. 저 또한 그 홍수의 물방울 중에 하나일 수 있지만 수 많은 정보들이 오히려 초보자들의 근성장을 방해합니다. 유튜브에 가서 ‘운동 루틴’이라는 키워드를 쳐보면 엄청나게 많은 정보가 쏟아져 나와서 도대체 뭐가 뭔지 오히려 더 헷갈리게 됩니다. 명심할 것은 초보때 기본 운동을 충실하게 한 사람이 빠르게 성장하게 된다는 것 입니다. 운동 동작 자체도 익.. 더보기 이전 1 다음
