식스팩 만드는법 썸네일형 리스트형 복근 100%만드는 완벽한 식스팩 운동 루틴 안녕하세요 필요한 블로그 입니다. 오늘은 복근 운동에 대해서 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 복근에 대한 잘못된 상식과 복근 만들기에 좋은 운동을 추천해 드릴테니 끝까지 놓치지마세요! 많은 분들이 뱃살을 빼기 위해 복근운동을 하고, 열심히 윗몸일으키기를 하는 것을 흔히 볼 수 있습니다. 하지만 복근운동을 한다고 뱃살이 빠지는 것은 절대 아닙니다. 선명한 식스팩을 보여주기 위해서는 반드시 내 몸의 체지방 감량이 이루어져야 합니다. 아무리 크고 강하고 우람한 식스팩이 내 배에 있다고 해도 뱃살이 많으면 절대로 보이지 않습니다. 특히 빨래판 같은 식스팩은 “굉장히 낮은” 체지방율에서 보이는 다이어트를 꾸준히 한 자의 특권 같은 것입니다. 따라서 선명하고 잘 갈라진 복근을 원하시는 분이라면 먼저 본인의 체지방율.. 더보기 이전 1 다음
