다이어트 꿀팁 썸네일형 리스트형 다이어트할때 운동과 식단 뭐가 더 중요할까? 안녕하세요 필요한 블로그 입니다. 많은 분들이 다이어트를 할때 운동이 더 중요한지, 식단이 더 중요한지 많은 의문을 가지고 계신데요 오늘은 다이어트 시 운동과 식단에 대해서 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 그럼, 고고고! 우리의 체지방이 빠지는 원리는 간단합니다. 몸에 들어오는 열량보다 더 많은 열량을 소비하면 살이 빠지게 됩니다. 정말 간단하죠? 이것은 초등학생도 알 수 있는 상식입니다. 여기서 헬린이나 초보분들은 의문이 생기게 됩니다. 그러면 음식을 줄이는 것이 좋을지, 운동을 줄이는 것이 좋을지, 두 가지 방법 모두 들어오는 열량보다 소비 열량을 늘리는 방법이니까요. 이에 관련한 주제를 당장에 유튜브에만 가서 검색을 해보아도 “무조건 살 빠지는 방법”, “이대로만 하면 무조건 빠진다” 등 어르만 잔.. 더보기 이전 1 다음