음주 후 운동 썸네일형 리스트형 운동 후 술 마시면 안되는 이유 안녕하세요 필요한 블로그 입니다. 오늘은 운동인들의 영원한 의문! 술 마시면 근손실이 나는가에 대해 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 술을 마시면 우리 몸에서 어떤 작용이 일어나는지 알아야겠지요??? 그럼, 오늘의 포스팅을 시작 해 보도록 하겠습니다. 1. 단백질 합성의 억제 술에 들어있는 알코올이 단백질 합성을 억제하는 이유는 생각보다 다양합니다. 아래와 같은 이유들로 인해 단백질 합성의 억제되고 효율이 떨어지게 됩니다. (한 임상 실험에서는 단백질 섭취와는 관계도 없이 술을 먹는 것 자체가 근육의 자가포식 현상을 심화시켜 심장의 근육과 골격근의 강도를 저하시킨다는 결론을 내고 있습니다. 출처: Mechanisms Underlying Muscle Protein Imbalance Induced by Alc.. 더보기 이전 1 다음