블루베리 썸네일형 리스트형 다이어트 할때 먹어도 되는 과일! 안녕하세요 필요한 블로그 입니다. 오늘은 다이어트 때 추천드리는 과일 몇가지를 소개 해 드리도록 하겠습니다. 다이어트 시 과일 섭취는 안 좋을까요? 과일은 아주 특수한 경우를 제외하고, 대부분 탄수화물(당류)로 이루어져 있습니다. 하지만 각종 미네랄, 비타민, 섬유질 등 건강에 유익한 영양분 또한 함유하고 있어 많은 분들이 건강을 위해 드시기도 합니다. 하지만 단 맛이 강한 과일을 다이어트를 할 때 섭취하는 것은 왠지 모르게 찝찝하기도하고... 또한 다이어트 시 과일 섭취에 대한 수 많은 의견이 있습니다. 여기에 저의 다이어트 경험에 빗대어 정확히 결론을 내 드리도록 할테니 포스팅에 집중 해 주시기 바랍니다. 결론부터 말씀 드리면 다이어트 때 과일 섭취는 오히려 '좋다'입니다. 단 맛을 많이내는 과일은 .. 더보기 이전 1 다음
