공복을 해야 하는 이유 썸네일형 리스트형 공복이 우리 몸에 미치는 영향, 공복 운동의 장점과 단점 안녕하세요 필요한 블로그 입니다.흔히 '배고프다'라는 공복 상태는 사회적으로 좋지 않은 의미로 여겨지기도 합니다.그러나 사실 공복 상태는 우리 몸을 회복시키고 재생시키는 아주 좋은 상태라고 볼 수 도있습니다.오늘은 공복에 대하여 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 공복의 우리 몸에 구체적으로 어떤 작용을 하는가? 공복 상태에서 우리 몸에는 여러 가지 생리적인 변화가 일어납니다. 일반적으로 식사를 하지 않는 동안에는 혈당 수준이 조절되고, 호르몬 수준이 변화하며, 대사 활동이 조절됩니다. 여기에는 다음과 같은 주요 효과들이 포함됩니다:혈당 수준: 식사 후 혈당이 증가하고, 공복 상태에서는 감소합니다. 공복 상태에서 혈당 수준이 유지되는 것은 간이 글루코오호메오스타시스 메커니즘을 통해 조절.. 더보기 이전 1 다음
