고단백 식사 썸네일형 리스트형 한국인의 밥심? 탄수화물을 적게 먹어야 하는이유 안녕하세요 필요한 블로그 입니다. 오늘은 탄수화물에 대하여 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. '한국인은 밥심'이라는 말이 있죠, 하지만 이것은 현시대에 적절하지 않은 말입니다. 그 이유는 무엇일까요??? 탄수화물을 적게 먹어야 하는 이유 탄수화물을 적게 먹어야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그러나 매우 저탄수화물 다이어트를 권장하기보다는 균형 잡힌 식단이 중요하다는 것을 강조해야 합니다. 여전히 탄수화물은 우리 몸에 필요한 주요 영양소 중 하나입니다. 하지만 너무 많은 탄수화물을 섭취하는 것은 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 몇 가지 이유는 다음과 같습니다: 체중 관리: 탄수화물은 칼로리를 제공하는 주요 영양소 중 하나입니다. 너무 많은 탄수화물을 섭취하면 과다한 칼로리를 섭취할 수 있으며, 이는 체.. 더보기 이전 1 다음
